w domu

@Janek Ciśnienia się nie mierzy przecież na siłowni tylko jak jesteś w domu wypoczęty. Ja mam 125/80 dokładnie. Tzn. 120 to idealne, a norma to chyba do 140. PS. trzeba odłożyć koksy widocznie :-D Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-23 22:13:55

[...] czujesz/masz silniejszą od tej drugiej. Dlatego też możesz nieświadomie bardziej nią pracować w tekście danego ćwiczenia. 2. Zapraszam do zapoznania się z działem trening w domu: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html 3. W jakim sensie poszerzą klatkę piersiową? Jeżeli masz na myśli anatomiczna wielkość kośćca to nie ma takiej możliwości. [...]

wpadnij za 2 lata narazie baw sie w domu w pompki,brzuszki,przysiady,drązek

Też tak racjonalnie myślę jak Ty i chyba odpuszczę. Tym bardziej że mam zwrot kosztów z oc sprawcy. Ja mam nakaz chodzenia o kulach, ale dalej wspieram się o tą nogę. Żona wyjechała na zieloną szkołę i jestem w domu sam. Muszę ugotować sobie, psa ogarnąć, porządek, siebie, więc niestety muszę kuśtykać czasami nawet bez kól.

Cwiczenie na w-f jest wazne. Zakup drazek, porecze, jesli masz miejsce w domu to jakas laweczke, sztangielki, wyciag i rosnij.

Nie spotkalem sie jeszcze z studiem, ktore sciaga worki :) Jka masz w domu, to moze tylko dla walorow estetycznych :p Właśnie tak myślałem że się nie ściąga tylko brat mnie w błąd wprowadził, bo mówi że trzeba ściągać, a ja widziałem że w klubach nie ściągają to się wolałem dopytać w razie czego :) Dzięki za odp :)

W domu nie nauczysz się tego co na treningach z przeciwnikami. Sam trenuję boks od 1 gim więc trochę wiem. Potrzebujesz walki. Wielu jest mistrzów treningu a padają podczas walki. Musisz iść rywalizować żadnego innego wyjścia nie widzę.

Hmm raz miałem diete tylko nie pod moją masę to dawałem rade z nią ...jedynie jak nie było mnie w domu to np stosowałem inne żarcie z dużą zawartością białek i węgli... No ale tej nowej diety to będę się starał przestrzegać bo chce zacząć teraz cykl na mase.potem miesiąc przerwy... i po tej przerwie redukcja czy dalej masowanie?:)

Do tego codziennie rozciągaj się w domu -po co codziennie?mysle ze 3,4 dni z zupelnoscia wystarcza

a ja mam to wszystko gdzies glodny jestem i niechce mi sie "polemizowac" A wy idzcie cos pomozcie w domu a nie na necie wiecznie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

gumy to sa metody treningu raczej stosowane w domu

z weglami spokojnie ale wieczorem, i z prostymi wlasnie raczej spokojnie, wiec na sniadanie zjedz razowego chleba, nie masz czasu jesc w domu, zrob kanapki na droge... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-10 11:45:33

[...] wstydzić się wyjść na plaże . Troszkę mięśnia będzie może a po wakacjach jak przeprowadzę się do miasta ( studia ) planuję iść na profesjonalną siłownię. Bo teraz jak narazie to trenuje w domu. Oraz wtedy jak zaczne ćwiczyć na siłowni to zrobić porządną masówkę , łatwiej będzie mi przyrost tkanki może kontrolowac na BF'ie na niskim poziomie.

w Twoim wieku trening domatora 3 x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Już jestem w domu więc wrzucam fotkę niespodzianki. Jestem super zadowolony. Chyba IHS wyczuł co kto potrzebuje ;-) Będzie siła :-)) /SFD/Images/2015/10/19/9b588f18fdbc41709295610b6f32cf0f.jpg

ale lekarz zwykły, czy sportowy? bo mnie np. jeden lekarz (taki pierwszego kontaktu) powiedział, że powinnam siedzieć w domu i szydełkować (miałam problem z barkiem), natomiast jak poszłam do sportowego, to kazał mi jak najwięcej ruszać tą ręką

Jesli jestes chory i nie masz sily to raczej powinienes zostac w domu i nie forsowac organizmu to niczego dobrego nie przynosi do przyrostu miesni potrzebny jest wypoczynek a jesli forsujesz organizm to jaki moze byc efekt chudniesz i meczysz organizmnie potrzebnie pozdrawiam

no wlasnie po południu jak jestem w domu to ok, moge jesc jak trzeba , ale w szkole za bardzo nie ma mozliwosci zjesc cos lepszego niz pare kanapek + gainer, a rano nie zmieszcze nic wiecej niz płatki.

[...] ale patrząc na tą drugą sekcje ktora u nas cwiczy od wrzesnia to...nie da sie przewidziec wyniku takiej walki, zalezy czy ktos sie przyklada do treningow, czy trenuje duzo w domu, czy duzo sparuje poza treningami, czy wzbogaca sie jescze dodatkowo od zawodnikow innych styli (zapasnikow itd.). i to samo o tobie. no i badz pewny ze nie bedzie [...]

Kieruj się do działu Trening w domu. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała są jak najbardziej korzystne dla Ciebie, po mimo takiego młodego wieku.